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AULAS ON-LINE E PRESENCIAIS
CURSOS
PALESTRAS PARA EMPRESAS

01
Gestão de Stress
Stress é bom ou ruim? Nem todo stress é ruim, pequenas doses são necessárias para nossa sobrevivência e produtividade. O problema é o stress prolongado ou de repetição exagerada que causa cansaço físico e mental, causando um excesso de liberação de hormônios como o cortisol. Fazer pausas, descansar, dormir, tirar férias, praticar o ócio criativo, hobbies e esportes são necessários para uma vida saudável e produtiva.
02
Alta Performance
Conquistar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional se tornou um luxo, uma preciosidade subjetiva almejada entre todas as classes sociais. Sustentar todas as áreas de forma equilibrada em meio ao caos da vida moderna, da falta de tempo, dos excessos, consumismos, ansiedade generalizada, entre outras manifestações geradas pelo estilo de vida que estamos tentando nos adaptar, se tornou uma tarefa árdua a ser conquistada. O caminho da autossuficiência, autossuperação e do autoconhecimento se tornarão cada vez mais inevitáveis! Reconhecer as próprias falhas e potenciais, trabalhar o polimento do ego para uma visão clara e objetiva, não distorcida de realidade são alguns dos movimentos que precisaremos fazer para sobreviver.
03
Lifestyle Saudável e Sustentável
Com o avanço da rede de comunicações, a globalização combinados a boa cultura, trouxeram ao Ocidente uma visão diferenciada de viver com mais performance e qualidade de vida. Oriunda da Índia Antiga (pré-ariana, pré-vêdica, pré-clássica), datada de mais de 5 mil anos de história, a filosofia prática do Yôga Antigo vêm contribuindo com as mudanças aceleradas da vida contemporânea. O objetivo primordial dessa filosofia milenar é proporcionar ao indivíduo uma consciência mais expandida (estado de samádhi), aonde os benefícios acabam se tornando consequências da prática, como por exemplo a boa saúde. Aliada às técnicas orientais milenares, o sistematizador da Yôga Antigo no mundo, professor DeRose, combinou conceitos da vida contemporânea para que as técnicas se tornassem mais sustentáveis: boa alimentação, boas relações, bons ambientes, ética, civilidade, boa forma e boa cultura.
Ogata Meditation Center
04
A realidade sobre a vida e o mundo exigem clareza e objetividade para se viver em alta performance, seja no trabalho, nos estudos, nos esportes ou nas relações.
Em busca constante da aplicação prática das técnicas e conceitos mais modernos, voltamos o olhar para o futuro e o impacto da neurociência na vida sobre a terra. Filosofia e ciência se fundem para termos uma explicação mais clara de como estamos nos comportando em meio às constantes mudanças da atualidade e de como podemos atuar para melhorar a produtividade com saúde física, emociona e mental.
Criatividade, inovação, intuição, expansão têm sido cada vez mais presentes nas diversas áreas de atuação. Assim como o crescente olhar sobre a inteligência artificial, valorizamos também o lado mais humano de trabalho. Acreditamos nos valores, no conhecimento adquirido, na consciência de cada ser humano com as experiências adquiridas como chave fundamental para a evolução da humanidade. Ser humano é ser indivíduo diferenciado com suas origens e sua capacidade de viver com naturalidade. Não podemos encontrar felicidade sendo cópias umas das outras, podemos sim ser mais felizes sentindo nossa pele, nossas emoções e adquirindo uma mentalidade mais positiva perante as diversidades existentes e adversidades que vamos encontrando no caminho. Compreendemos que viver em alta performance é ter coragem de olhar para dentro sendo sinceros com a própria realidade interior, lugar este que pode ser desconfortável também, mas que superar essas questões, é o movimento que queremos buscar. O propósito de vida alinhado aos nossos desejos internos são como uma chama em expansão.


Meditação nas Empresas
05
Vinda de uma família de cafeicultores e comerciantes, formada em Administração de Empresas, Luciane dedicou parte dos seus estudos para desenvolver programas de qualidade de vida nas empresas. Trabalhou por 6 anos como instrutora através de palestras e aulas regulares na Superintendência da Polícia Federal no Paraná com treinamentos de foco, concentração, boa forma, qualidade de vida e alta performance. Trabalhou por 2 anos em um centro de reabilitação em Natal, com aulas diárias em parceria com médicos psiquiatras e psicólogos para reeducação comportamental. Trabalhou por 1 ano e meio como gestora de esportes e lazer em um resort em Natal/RN, liderando as equipes do SPA e da recreação para crianças através de atividades lúdicas e para adultos com aulas de mindfulness e meditação na natureza. "Estar do outro lado da moeda com trabalho altamente estressante como um resort com capacidade para 500 pessoas, plantões gerais semanais, atendimento ao público para contornar objeções e situações das mais diversas áreas como hospedagem, alimentação, manutenção, grandes eventos e durante o processo ainda, a gestão de crise com a vinda da pandemia, suas adaptações, alta responsabilidade em lidar com o estado emocional dos hóspedes e colaboradores na ocasião me fizeram compreender que mesmo estruturados em meio a beleza de uma natureza exuberante do local, somos tão frágeis por não termos controle dos eventos externos, e que precisamos ser fortes para qualquer situação, por todos nós mesmos e para todos nós que vivemos em sociedade." O senso de colaboração é primordial para nossa sobrevivência, não há como fugir desta ideia, e as empresas precisam urgentemente adotar essa cultura de boas relações com treinos de desenvolvimento da inteligência emocional (conceito de Daniel Golleman). Só viemos nos desenvolvendo aos longos dos milênios porque nos agrupamos por conveniência ou não, mas nos tornamos mais fortes para uma sociedade mais organizada e produtiva. Hoje vivemos numa era da pressa, da urgência, dos excessos, da superficialidade, e a contrapartida é voltarmos o olhar ao trabalho de autoconhecimento, de estar bem e consciente do que aoontece dentro e fora da gente. Adotar hábitos saudáveis para combater o stress diário, praticar meditação para manter o estado de amorosidade e paz interior são algumas das estratégias práticas para uma vida consciente e sustentável para a vida.
"Se não é capaz de enxergar a essência nas pessoas, está fadado a viver num mundo de faz de contas." Instrutora Luciane Ogata
